Wady postawy i problemy ze stopami

Wady postawy i problemy ze stopami to powszechny problem dotykający dzieci, a coraz częściej również dorosłych. Długie godziny spędzane w pozycji siedzącej, brak aktywności fizycznej, nieodpowiednie obuwie czy noszenie ciężkich tornistrów wpływają na kondycję kręgosłupa, miednicy i stóp. Skrzywienia i asymetrie ciała mogą być wrodzone lub nabyte. Często rozwijają się z czasem i bez odpowiedniej reakcji pogłębiają się, powodując ból, ograniczenie ruchomości i trudności w codziennym funkcjonowaniu. W Centrum Rehabilitacji Kinesi zajmujemy się diagnostyką wad postawy i fizjoterapią dorosłych, dzieci i młodzieży. Tworzymy indywidualne programy terapii, które pozwalają odzyskać równowagę mięśniową, poprawić biomechanikę ciała i zapobiegać nawrotom problemów w przyszłości.

Czym są wady postawy?

Wady postawy to nieprawidłowe ustawienie poszczególnych segmentów ciała względem siebie. Dotyczą najczęściej kręgosłupa, miednicy, klatki piersiowej i kończyn dolnych. Do najczęściej diagnozowanych wad postawy należą:

• skolioza (trójpłaszyznowe skrzywienie kręgosłupa),
• kifoza (nadmierne zaokrąglenie górnej części pleców),
• choroba Scheuermanna - jałowa martwica trzonów kręgów prowadząca do nadmiernej kifozy piersiowej u dzieci i młodzieży, zwłaszcza w okresie intensywnego wzrostu,
• lordoza (pogłębione wygięcie odcinka lędźwiowego),
• asymetrie barków, miednicy i kończyn,
• wysunięta głowa i „garbienie się”,
• płaskostopie podłużne i poprzeczne (spłaszczenie sklepienia stopy),
• koślawość lub szpotawość kolan i stóp,
• haluks koślawy (deformacje pierwszego palca stopy),
• ostroga piętowa (bolesne zmiany zwyrodnieniowe w okolicy pięty, przeciążenie rozcięgna podeszwowego).

Zaburzenia mogą wpływać nie tylko na wygląd sylwetki, ale przede wszystkim na sposób poruszania się, pracę stawów, krążenie i ogólną sprawność. Nieleczone prowadzą do przewlekłych dolegliwości bólowych, przeciążeń i szybszego zużycia struktur całego układu ruchu.

Źródło wad postawy

Wady postawy i problemy ze stopami dzielimy na dwie grupy: wrodzone oraz nabyte w trakcie życia. Do wrodzonych wad anatomicznych zaliczamy m.in. zaburzenia strukturalne kręgosłupa, asymetrie miednicy czy skrócenie strukturalne kończyn. Do gabinetów fizjoterapii najczęściej zgłaszają się osoby, u których diagnozuje się wady nabyte, które stopniowo rozwijają się wskutek nieprawidłowych nawyków ruchowych, braku aktywności fizycznej lub długotrwałego przeciążania określonych partii ciała.

Do głównych czynników ryzyka należą:

• siedzący tryb życia,
• niewłaściwe warunki w miejscu nauki lub pracy (źle dobrane krzesło, za niskie lub za wysokie biurko, ekran monitora znajdujący się w nieprawidłowej odległości),
• noszenie ciężkiego plecaka lub torebki na jednym ramieniu,
• brak aktywności fizycznej prowadzącej do osłabienia mięśni stabilizujących kręgosłup i miednicę,
• zaburzenia napięcia mięśniowego, często obserwowane u dzieci z asymetrią ułożeniową lub po nieprawidłowym rozwoju ruchowym,
• niewłaściwe obuwie, zwłaszcza u najmłodszych dzieci w fazie kształtowania się stopy i postawy,
• przebyte urazy lub zabiegi operacyjne, które zmieniają wzorzec poruszania się.

Właściwa diagnostyka i szybka reakcja pozwalają zahamować rozwój nieprawidłowości i skutecznie przeciwdziałać ich konsekwencjom.

Jakie problemy rozwiązujemy?

W Centrum Rehabilitacji Kinesi fizjoterapeuci pomagają w korekcji skoliozy, kifozy, lordozy oraz w leczeniu problemów ze stopami, takich jak płaskostopie, haluksy czy ostroga piętowa. Każdy przypadek analizujemy indywidualnie. Zanim opracujemy plan rehabilitacji, wykonujemy dokładne badanie postawy ciała, oceniamy ustawienie miednicy, długość kończyn, pracę mięśni stabilizujących oraz biomechanikę chodu.

Nasi specjaliści korzystają z nowoczesnych i różnorodnych technik korygowania problemów ze stopami. W swojej pracy wykorzystujemy między innymi:

• specjalistyczne ćwiczenia korekcyjne i wzmacniające, które poprawiają ustawienie ciała, równowagę i stabilizację mięśniową (metody FITS, Schroth),
• terapię manualną i techniki powięziowe, które rozluźniają napięcia, poprawiają ruchomość stawów i elastyczność tkanek,
• kinezyterapię, czyli indywidualnie dobrane ćwiczenia funkcjonalne przywracające prawidłowy wzorzec ruchowy,
• mobilizacje, ćwiczenia mięśni krótkich stopy, rozciąganie ścięgna Achillesa i powięzi podeszwowej,
• kinesiotaping, czyli naklejanie specjalnych taśm wspomagających korekcję postawy lub stabilizację stopy,
• edukację w zakresie ergonomii i higieny postawy,
• dobór wkładek ortopedycznych.

Praca z dziećmi

Doskonale wiemy, że praca z dziećmi wymaga szczególnego zaangażowania i empatycznego podejścia. Dbamy o to, aby w naszych gabinetach panowała przyjazna atmosfera, a zajęcia nie powodowały u małych pacjentów stresu. W przypadku dzieci terapia koncentruje się nie tylko na korekcji nieprawidłowości, ale również na budowaniu nawyków i świadomości ciała. Pracujemy z dziećmi w atmosferze zaufania i współpracy. Poprzez gry i zabawy ruchowe angażujemy młodszych pacjentów w aktywność fizjoterapeutyczną. Wspieramy również rodziców, przekazując wskazówki, jak wspomagać terapię w domu oraz jak reagować na pierwsze symptomy problemów postawy.

Masz pytania dotyczące korygowania wad postawy? Skontaktuj się z nami – nasi specjaliści udzielą Ci wszystkich informacji!